Yoga voor de rug in Utrecht

Yoga voor de Rug

Een gezonde rug en wervelkolom

Wist je dat je wervelkolom de basis vormt van een goede gezondheid? Iedere week geef ik een speciale yogales voor de rug en wervelkolom bij De Yogaschool Utrecht: Healthy Back Yoga. Momenteel staat deze les vanwege mijn zwangerschapsverlof niet meer op de agenda. Deze komt echter gauw terug.

Deze les is voor iedereen die zijn rug extra aandacht wil geven of last heeft van de rug. Boven, onder of je hele rug, misschien alleen de nek. Met deze speciale les brengen we de wervelkolom weer in balans.

  • Wil je je rug versterken van onder tot boven?
  • Heb je soms last in de rug?
  • Komt het steeds terug?
  • Loop je er al een tijdje mee rond en gaat het maar niet over?
Dan is deze speciale yogales voor jou! 

We gaan aan de slag met verschillende oefeningen die een herstellend vermogen hebben voor de gehele wervelkolom. We oefenen met kracht, flexibiliteit en rust.

Waar: De Yogaschool Utrecht, Ridderschapstraat 29

Opgeven kan via de website van De Yogaschool Utrecht. Ook toegankelijk via Onefit.

Er kunnen maximaal 8 mensen meedoen, dus wees erbij.

Let op: deze les is niet geschikt wanneer je onlangs ernstig letsel hebt opgelopen door een ongeluk, operatie(s) heb ondergaan, verschoven wervel(s) hebt, dwarslaesie, niet-aangeboren scoliosis of andere ernstige niet-aangeboren afwijkingen aan de wervelkolom hebt. Bij twijfel, vraag het!